开云体育官网|推荐三款食谱助缓解痛经

本文摘要:食谱一、首乌五味子鸡汤材料:何首乌15克,五味子15克,红枣6颗,鸡腿1只,盐4克。

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食谱一、首乌五味子鸡汤材料:何首乌15克,五味子15克,红枣6颗,鸡腿1只,盐4克。作法:1、将鸡腿剁成块,放进沸水中汆毛巾,捞出洗涤,待用;红枣、五味子、何首乌分别洗涤。2、将鸡腿肉、何首乌、五味子、红枣放进煮内。

3、特1800毫升水以大火煮开,并转小火快调味30分钟,过热前水煮调味才可。功效:何首乌具备养血滋阴、祛风止痛的功效,五味子可白花活血、调经解热;鸡肉有温中益气、调补虚添精、健脾胃、活血脉等功效。

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此汤对痛经有较好的食疗起到。食谱二、益母草香附汤材料:益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。作法:将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附煮沸同煮。

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饮汤,取食鸡肉。功效:限于于痛经,并能使皮肤有光泽。食谱三、山楂桂枝红糖汤材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克作法:1、准备好的山楂肉、桂枝都清除整洁后取出瓦煲内。

2、然后在其中放进适度的清水,接着再行用文火煮至l碗水时放进适度的红糖展开调匀。3、然后接着浸泡才可饮用。

功效:山楂桂枝红糖汤功效的主要功效乃是温经通脉,化淤解热功效,很多女性每次来月经的时候都会经常出现痛经的情况,在经前适度的饮用山楂桂枝红糖汤之后可有效地的防治痛经。还有就是一些女性在经期不会经常出现面色无华的情况,皮肤也显得坚硬,这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来展开减轻。

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